DORMIR MAIS CEDO OU MAIS TARDE?

Li na Super Interessante, que uma pesquisa da Universidade de Londres dizia que as pessoas com QI mais alto dormem em média à 1,44 da manhã, (segundo eles, uma hora mais tarde que os burros). Diziam que ficar acordado até mais tarde é um sinal de curiosidade e vitalidade intelectual.

E eu, que estou querendo conseguir dormir mais cedo, como é que fico nessa?